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“El dominio de uno mismo”, es capacidad de afrontar los contratiempos emocionales que nos deparan los avatares de la vida y que nos libera de la esclavitud de las pasiones. Es el cuidado y la inteligencia en el gobierno de la propia vida (Page Dubois).

El objetivo consiste en tener una emoción apropiada, un tipo de sentimiento que este en consonancia con las circunstancias.

“El intento de acallar las emociones conduce a la apatía mientras que su expresión desenfrenada, por el contrario, termina en ansiedad aguda, cólera o depresión”

Aristóteles

Existe un murmullo continuo de pensamientos en el fondo de la mente, como también existe un constante ruido emocional.

Llegar a dominar las emociones constituye una tarea difícil que requiere dedicación completa.

“El arte de calmarse a uno mismo es una habilidad vital y fundamental. Las personas vivimos en un dominio de término medio gris”

                                                                                Daniel Goleman

Por todo esto destaco la importancia de tomarse unos minutos cada día y meditar, centrarse en uno mismo y calmar nuestra mente.

Tratarse bien y regalarse mimos para el alma es vital y sanador.

Fabiana Flores 
Certificada en Método Inspira. CEDIE-Educación Socio-Emocional.
Parapsicóloga.

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